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 F I T N E S S :

 


 

Verbessern Sie Ihre Kondition, Ausdauer und Kraft auf über 500m² Trainingsfläche mithilfe hochwertiger Trainingsgeräte von GYM80 oder PRECOR.

 


 

K U R S E :

 


 

 

 Mit unserem Kursangebot halten wir viele Trainingsfacetten für Sie bereit:


 

  • Holen Sie sich die Sonne ins Herz und werden Sie tanzend fit: Zumba-Fitness ist dafür genau das Richtige!

 


 

  • Um die Körpermitte geht es in unserem Bauch-Beine-Po-Kurs, der nicht ausschließlich nur Frauen vorbehalten ist. Stärken Sie Ihre Bauchmuskulatur und bearbeiten Sie gezielt Ihre Problemzonen - ganz ohne Gerätetraining. Hier können Sie lernen, wie Sie alle Muskeln ihres Körpers ohne Geräte trainieren können. Der Erfolg gibt uns recht!

 


  • Für alle Fans der Selbstverteidigung: Free-Fight-Kurse 

 


 

  • Rückenschulkurse sind geeignet für Männer und Frauen, die Rückenschmerzen präventiv vorbeugen möchten aber auch für diejenigen, die bereits Rückenprobleme haben. Nur durch die Stärkung der Muskulatur lässt sich eine Stabilität der Wirbelsäule dauerhaft aufbauen und halten. Wir möchten allen Mut machen, die sich bereits mit ihren Schmerzen abgefunden haben, diesen Kurs zu testen. Die Bandscheibe selbt, kann nicht schmerzen. Schmerzen entstehen bei Fehlstellungen der Bandscheiben in den umliegenden Nerven und Muskeln. Durch ein adäquates Aufbautraining der Rückenmuskulatur lassen sich diese Schmerzen beseitigen und Fehlstellungen korrigieren. 

Der Kurs wird selbstverständlich von einem Rückenschultrainer durchgeführt. Bei Bedarf ist auch eine physiotherapeutische Unterstützung möglich.


  •  Ein gelenkeschonenedes Training stellt jedes Training im Wasser dar. Wir bieten Ihnen an allen Wochentagen mehrere Aqua-Fitnesskurse im hauseigenen, 30 Grad warmen Wasser an. Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse - Präventionsgutscheine werden anerkannt.

  • Stärkung und Kräftigung des Bewegungsapparates, verbunden mit Entspannung und gezielter Atmung sind Ziel unseres Pilates-Kurses durch Sporttherapeutin Katrin Schrey.

 
  • Viel von sich hören ließen in der letzten Zeit unsere Boxer! 2 Boxkurse pro Woche brachten den Trainierenden des Boxclub Siebenlehn/Mönchenfrei in der Fitnessworld schon zahlreiche Erfolge in sächsischen Meisterschaften. Sollte Ihr Interesse geweckt worden sein, steigen Sie mit ein und lassen sich von Boxtrainer Hans Malchau in die Kunst des Boxens einweisen.

 

W E L L N E S S :

 


 

 

Ein kräftezehrendes training ist die beste Basis für eine große Portion Wellness. Wir bieten Ihnen:

  • hauseigenes Schwimmbad
  • Dampfsauna
  • Trockensauna
  • Wellnessbereich / Kaminruheraum
  • Kosmetische und therapeutische Massagen
  • Solarium